3 minCon LightBatidos y bebidas
Licuado post-entreno de cacahuate
32 g de proteína y la proporción de carbohidratos que pide un músculo después de entrenar. Se hace en dos minutos.
De licuadoraAlto en proteínaDesayuno rápido
Etiqueta · 24 recetas
Sin azúcar
Recetas sin azúcar añadida, endulzadas con stevia o solo con fruta.
3 minCon Light
5 minCon CocoaBatidos y bebidas
Café cremoso de cacahuate
Café, leche y una cucharada de Speanut Cocoa emulsionados en la licuadora. Cremoso como un latte de cafetería, sin el jarabe.
Antojo nocturnoDe licuadoraSin azúcar
22 minCon CrunchyRepostería fitness
Galletas de cacahuate de tres ingredientes
Crema de cacahuate, un huevo y endulzante. Doce galletas en veinte minutos y ni una gota de harina.
Sin azúcarSin glutenNavidad
5 minCon Chocolate AmargoRepostería fitness
Mug cake de chocolate y cacahuate
Un pastelito individual que se hace en la taza y en el microondas. Sin azúcar, con 15 g de proteína y con centro fundido.
Antojo nocturnoAlto en proteínaSin azúcar
5 minCon CocoaPostres saludables
Mousse de chocolate y cacahuate en 5 minutos
Una mousse densa y sedosa que sale de licuar tofu sedoso con Speanut Cocoa. Nadie adivina el ingrediente secreto.
Antojo nocturnoVeganoDe licuadora
40 minCon Chocolate AmargoPostres saludables
Brownies de cacahuate sin harina
Brownies densos hechos con frijol negro y Speanut Chocolate Amargo. Sin harina, sin azúcar y con 9 g de proteína por pieza.
Antojo nocturnoAlto en proteínaSin azúcar
10 minCon CrunchyPostres saludables
Helado de cacahuate de dos ingredientes
Plátano congelado y crema de cacahuate en el procesador. La textura es idéntica a la de un helado cremoso y no lleva nada más.
VeganoSin azúcarSin horno
15 minCon CrunchySnacks y barras
Bolitas energéticas de cacahuate
Doce bolitas de avena, dátil y Speanut Crunchy. Sin horno, se guardan una semana y traen 6 g de proteína cada una.
VeganoSin azúcarPost-entreno
20 minCon LightSnacks y barras
Barras de proteína caseras de cacahuate
Ocho barras con 14 g de proteína cada una, sin horno y sin los jarabes de las comerciales. Se arman en un molde y se cortan al día siguiente.
Alto en proteínaSin azúcarPost-entreno
10 minCon LightDesayunos
Avena overnight con crema de cacahuate
Cinco minutos de trabajo antes de dormir y un desayuno con 18 g de proteína esperándote en el refrigerador. La receta base a la que siempre se vuelve.
VeganoAlto en proteínaDesayuno rápido
20 minCon CrunchyDesayunos
Hot cakes proteicos de cacahuate
Hot cakes esponjados con 22 g de proteína por porción y sin harina refinada. Se hacen en la licuadora en un minuto.
De licuadoraAlto en proteínaDesayuno rápido
20 minCon Chocolate AmargoDesayunos
Tostada francesa rellena de chocolate amargo
Dos rebanadas de pan selladas con Speanut Chocolate Amargo, bañadas en huevo y doradas en mantequilla. Suena pecaminoso; los números dicen otra cosa.
Antojo nocturnoDesayuno rápidoSin azúcar