10 minCon CrunchySnacks y barras
Palomitas con caramelo de cacahuate
Palomitas bañadas en un caramelo de cacahuate que endurece al enfriar. Cinco minutos y sin azúcar refinada.
Antojo nocturnoSin azúcarSin horno
4 recetas
Snacks y barras
Barras energéticas, bolitas y botanas para la mochila, la oficina o el medio tiempo.
Casi todas las barras del súper tienen más azúcar que un pan dulce. Estas se arman en un tazón, se guardan una semana y traen proteína real. Son las recetas que más se repiten entre quienes entrenan.
10 minCon Crunchy
3 minCon CrunchySnacks y barras
Dip de cacahuate y yogur para fruta
Un dip cremoso de yogur griego y cacahuate con 14 g de proteína. Se hace en tres minutos y convierte cualquier fruta en botana.
Alto en proteínaSin azúcarSin horno
15 minCon CrunchySnacks y barras
Bolitas energéticas de cacahuate
Doce bolitas de avena, dátil y Speanut Crunchy. Sin horno, se guardan una semana y traen 6 g de proteína cada una.
VeganoSin azúcarPost-entreno
20 minCon LightSnacks y barras
Barras de proteína caseras de cacahuate
Ocho barras con 14 g de proteína cada una, sin horno y sin los jarabes de las comerciales. Se arman en un molde y se cortan al día siguiente.
Alto en proteínaSin azúcarPost-entreno