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El recetario está etiquetado en cuatro ejes para que llegues rápido a lo que necesitas: cómo comes, cómo cocinas, cuándo lo comes y en qué época del año.

Por tipo de dieta

Filtra según cómo comes: keto, vegano, sin gluten, alto en proteína.

Alto en proteína
Al menos 12 g de proteína por porción.
11
Keto
Bajas en carbohidratos, pensadas para dieta cetogénica.
2
Sin azúcar
Recetas sin azúcar añadida, endulzadas con stevia o solo con fruta.
24
Sin gluten
Sin trigo, cebada ni centeno.
16
Vegano
Sin ingredientes de origen animal.
11

Por técnica

Con o sin horno, de licuadora, en air fryer, en cinco minutos.

Air fryer
Adaptadas a freidora de aire.
1
De congelador
Se preparan por lote y viven en el congelador.
1
De licuadora
Todo se resuelve en la licuadora o procesador.
6
De una olla
Todo se cocina en un solo trasto.
3
En 5 minutos
Listas en cinco minutos o menos.
12
Sin horno
No requieren horno en ningún paso.
12

Por momento del día

Desayuno rápido, post-entreno, antojo nocturno, meal prep del domingo.

Antojo nocturno
Para el hambre de las once de la noche.
8
Desayuno rápido
Se resuelven antes de salir de casa.
6
Meal prep
Se preparan por lote y aguantan varios días.
12
Para niños
Aprobadas por el público más exigente de la casa.
12
Post-entreno
Con la proporción de proteína y carbohidratos para después de entrenar.
4

Por temporada

Lo que pide el calor y lo que pide diciembre.

Navidad
Para la mesa de diciembre y los regalos caseros.
6
Verano
Frías, ligeras y sin prender la estufa.
4

Otras etiquetas

Cocina mexicana
Platillos y adaptaciones de la cocina mexicana.
4
Picante
Con chile, para quien lo pide.
2